Cisza i spokój. 

Dwie wielkie wartości, o które we współczesnym świecie coraz trudniej. Są niemodne, bo wymagają zatrzymania się, zamyślenia, błogiego „nicnierobienia” – jak to pogodzić z pośpiechem, znakiem rozpoznawczym naszych czasów? Jak trwać w ciszy i odnaleźć spokój, gdy na każdym kroku przekonuje się nas, że powinnyśmy robić jeszcze więcej, żyć jeszcze szybciej? Że każdą minutę naszego życia powinnyśmy wypełnić działaniem, zaplanować z wyprzedzeniem i spożytkować jak najbardziej efektywnie? 

Cisza i spokój przenikają się wzajemnie, zabierając nas w niespieszną podróż przez marzenia, wspomnienia i niczym nieskrępowane rozmyślania. Gdy zamkniesz oczy i pozwolisz sobie odpłynąć – poczujesz ulgę. Myśli dryfować będą swobodnie, oddech uspokoi się, cisza przemówi do Ciebie swoimi dźwiękami. 

Zatrzymaj świat na moment. 

Uwolnij się od ciągłego poczucia obowiązku, od presji nieustannego działania. 

Bądź tu i teraz – w tej jednej, konkretnej chwili.

Przygotowałam dla Ciebie 2 krótkie afirmacje, które pomogą Ci się wyciszyć i zatrzymać na chwilę w tym wciąż pędzącym świecie.

AFIRMACJA SPOKOJU

Weź głęboki oddech, zanurz się w spokoju.

Zamknij ufnie oczy, płyń w objęciach ciszy.

Uspokój swoje myśli, odetchnij na chwilę.

Zatop się w marzeniach, niech wskażą Ci drogę.

Odnajdź w sobie spokój – prawdziwy, głęboki.

Zaufaj głosowi, który dźwięczy w Twoim sercu.

To, na co nie masz wpływu – niech Cię nie zaprząta. 

To, na co masz wpływ – weź odważnie w swoje ręce. 

AFIRMACJA CISZY

Zamknij oczy i zatop się w kojącej ciszy. 

Niech przyniesie pod powieki najpiękniejsze obrazy. 

Pozwól sercu ochłonąć a duszy odetchnąć. 

Ucisz myśli – niech przestaną ciągle galopować.

Cisza to ocean – bezkresny i jasny,

co łagodnie niesie Cię w swoich objęciach.

Pełna znaków i znaczeń da Ci odpowiedzi,

jeśli tylko zechcesz wsłuchać się w jej brzmienie.

Bądź tu i teraz – uważna i otwarta.

Bądź tu i teraz, bo nic więcej nie mamy.